En el programa 78 de ¿Y TÚ QUÉ
MIRAS? (ahí encima lo tienes para ir escuchándolo), entrevistamos a la Responsable de Nutrición de la web de dietas online www.masquedieta.com, María Muñoz. Con ella, pudimos
resolver muchas de las dudas que, probablemente, sean comunes para buena parte de
l@s que no somos nutricionistas. Nos contó cómo se puede llevar una vida sana,
haciendo cinco comidas diarias (el desayuno fuerte; a media mañana, frutita,
por ejemplo; a la hora de la comida algo sanito; después, merienda ligera y, de
cena, verduras o pescado y yogur, por poner algún menú), bebiendo de 1,5l. a
2l, haciendo 8 minutos de ejercicio diario y durmiendo 8 horas. Nos dijo
también que es importante no tener ansiedad (en este caso, que estamos hablando
de alimentación, la ansiedad es un enemigo terrible de la dieta sana), para lo que viene fenomenal conseguir relajarse durante, al menos, 8 minutos al día.
Después, continuamos hablando de
maquillaje, recordamos del programa anterior, lo más importante sobre rizadores y, aquí va una fotillo de la herramienta.
Mencionamos, de
nuevo, la dirección del blog de María, www.makeupzone.net
y, acabamos hablando de las nuevas BB creams. Ahí van más fotitos:
Y, por supuesto, dimos el blog de Judith García, www.blogdemaquillaje.com, donde habla, entre otras cosas, de estas cremas.
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